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当下的力量

April 10th, 2009

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切的力量都在当下。你不可能活在明天、将来,因为那也只是另一个当下而已。你只能活在现在,那你要如何好好的利用好每一个当下呢?

在当下,你就可以让你自感觉起来。在当下,你就可以去想让你感觉好的东西或做让你感觉好的事情,而不是等到明天或者其它什么时候。也只有在当下,你才可以让自己感觉好起来。

那为什么很多人很多时候不能活在当下呢?

其中一个很大的原因就是,认为自己没有选择。比如,一个结了婚的女人,她的婚姻很不幸福。她过得很不 开心,每天做事的时候都愁眉苦脸。她在烧菜的时候,同时又想着自己的婚姻是多么的不幸,而不能完全的沉浸在烧菜的过程里面,她在做别的事情的时候也总是心 不在焉。所以她就没有活在当下,因为她认为自己不能离婚,只能呆在婚姻里面。她的信念就是,离婚会被人看不起;生活会过得非常艰难;一个人会很孤单等等。 而这些都是她的限制性的信念,导致她认为自己没有选择。其实,我们每一个人都是有能力让自己过上想过的生活的。所以,这个女人完全可以从当下就改变自己的 想法。要么她想办法改善与丈夫的关系,要么离婚,而不是忍受婚姻的不幸。

所以当我们相信自己永远有选择的权利的时候,我们就可以很容易的活在当下了,让自己在当下就感觉好起来。

另一个让我们不能活在当下的原因是,我们的觉察力不够敏锐。我们对于负面情绪的觉察不够快,要等到产 生了很大的负面情绪的时候才知道。这里就是对负面情绪的一种不正确的认知。负面情绪其实只是提醒我们,我们正想着自己不想要的东西而已。而只有这个提醒才 能让我们开始去想让我们要的东西。比如说,你把手放在火堆上面取暖。过了一段时间之后你的手不从火上面移开的话,你的手就会烫的受不了。而这个痛是提醒你 去把手移开,从而避免把手烧焦的糟糕结果。

所以,我们没有必要去抗拒负面的情绪,而是要去听从负面情绪的导航,把自己的注意力转移到让我们感觉好的东西上面。当我们不去抗拒负面情绪的时候,我们就提升了我们的觉察力,也就是让自己更加专注的活在当下。

当我们时时刻刻都活在当下,在当下就让自己感觉好起来,也就是总是想着我们想要的东西,那么我们心想事成的速度就是难以想象的,甚至是立刻显化我们的愿望的。

所以,让我们都时时提醒自己活在当下吧!只有当下才是我们活出自己力量的唯一时刻!

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